Présentation

La sophrologie est une méthode psychocorporelle courte, généralement 6 à 8 séances suffisent. Elle utilise des méthodes et techniques qui ont pour source des méthodes telles que :

La psychologie
La méditation
La relaxation
L’hypnose
Le yoga
Sa pratique régulière vous permettra de rétablir votre harmonie Corps et Esprit.

La sophrologie va vous aider à retrouver un état de bien-être au quotidien et à développer vos potentiels.

Elle vise, selon moi, la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

Cette méthode psychocorporelle est accessible à tous. Elle dénoue en douceur les tensions musculaires, mentales et émotionnelles.

Elle vous permet de lâcher prise, d’accéder à l’harmonie du corps et de l’esprit pour améliorer la relation à soi-même et aux autres.

Mes spécialisations
Gestion du stress
Confiance en soi
Préparation mentale pour sportif
Concentration
Préparation à des évènements
Bien-être
Ancrage