Présentation

Le choix du thérapeute qui vous accompagnera est important car c’est une aventure qui se vit ensemble même si vous restez l’acteur principal de votre évolution.
Je vous suggère de vous fier à votre intuition qui saura vous mener à la bonne personne.

Si votre ressenti vous mène à moi, je vous accompagnerai avec joie sur votre chemin afin que vous puissiez atteindre votre destination de la façon la plus douce et positive possible.

Pour cela, j’utilise 3 pratiques complémentaires :

La sophrologie :
Également appelée «l’école du positif», elle vise le mieux-être, la réalisation de soi et l’autonomie.
Pratique psychocorporelle, elle prend en compte la personne dans tout son être (corps et esprit) et favorise l’équilibre entre le corps physique, le mental et l’émotionnel.
Elle combine des techniques de ;
– relaxation
– respiration consciente
– visualisation positive

La relation d’aide :
Elle a pour but de développer la conscience de soi et de la relation que l’on a aux autres.
Elle prend en compte, elle aussi l’être dans sa globalité (corps physique, mental et émotionnel) ce qui lui permet d’avoir un très grand champ d’intervention (blessures émotionnelles, schéma de répétitions, conditionnements, croyances limitantes, etc….)
Cette pratique passe par ;
– les échanges
– l’auto-questionnement
– la compréhension de nos modes de fonctionnement
– la conscience de nos ressentis face aux événements

La pleine conscience :
Elle permet d’être pleinement conscient de qui nous sommes à travers une observation neutre et bienveillante de nos ressentis, émotions et pensées ainsi que de mieux connaître nos besoins afin d’y répondre de façon plus harmonieuse.
La pleine conscience utilise ;
– l’attention dirigée
– la concentration
– la méditation
– la phénoménologie (vivance de l’instant présent)

Je propose différents accompagnements :

– Accompagnement individuel ;
permet d’avancer à votre rythme vers l’objectif que nous aurons clarifié ensemble afin que vous retrouviez l’harmonie et l’équilibre en vous.

– Les séances de groupe ;
permettent de vous connaître mieux et d’acquérir des outils concrets qui vous permettront d’améliorer votre quotidien.

– Les ateliers thématiques ;
amènent une meilleure compréhension de nos fonctionnements (réactions émotionnelles, difficultés relationnelles, croyances limitantes, …) afin d’amener des changements conscients et harmonieux en nous et dans notre vie.

– Les séances en nature ;
permettent de se reconnecter à soi et à son environnement afin d’être davantage dans l’instant présent et donc développer en vous une plus grande sérénité, confiance et joie.

Si vous désirez prendre rendez-vous ou simplement que l’on prenne le temps d’échanger, vous pouvez me contacter par message ou par téléphone.
Vous trouverez également des informations concernant les événements que je propose sur Facebook.
Je vous souhaite le plus beau des voyages, celui qui se parcoure à l’intérieur de soi.
Au plaisir de croiser votre route.

Aurélie