Présentation

SOPHROLOGIE :

c’est une méthode douce qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit.Grâce à des exercices dynamiques,basés sur la respiration et sur la visualisation,vous atteignez une détente musculaire et mentale et pouvez envisager l’avenir serainement.

HYPNOSE ERICKSONIENNE :

L’hypnose vous plonge dans un état de relaxation profonde mais vous êtes en permanence conscients.Dans cet état là, notre esprit conscient reste sur le coté.Vous pouvez alors plus facilement communiquer avec votre inconscient et atteindre ainsi votre réservoir de ressources et de vos compétences.

MEDITATION :

Cette technique consiste à porter son attention sur l’instant présent,sur son souffle ou une partie précise du corps.Elle aide à apaiser le mental.

Je peux vous accompagner pour:

Gérer votre stress, vos émotions.
Apprendre à mieux respirer.
Améliorer l’estime de soi.
Faire face à des situations difficiles-troubles anxieux-troubles de l’attention-hyperactivité-douleur-burn-out-phobies-acouphènes-traumatisme-deuil.
Vous adapter aux changements-adolescence-carrière-retraite-conduite de projet-parentalité-séparation.
Vous préparer aux évènements de vie-maternité-examens-entretiens.
Modifier certains comportement, vous libérer de dépendances-tabac-alcool.