Formations suivies

Formation en sophrologie et relaxation à l’IRSSO (Institut de Relaxation et de Sophrologie du Sud Ouest). Membre de la Fedération Internationale de Relaxologie.
Les différentes méthodes utilisées: Jacobson, Schultz, Vittoz Caycedo.
Travail sur la respiration, l’action positive, la visualisation.
Enfants, adultes, groupes. interventions en entreprises, en établissements scolaires, médicaux…
Objectifs: le mieux-être au quotidien, améliorer la confiance en soi, activer concentration et mémorisation, optimiser ses capacités, découvrir ses ressources, améliorer le sommeil, se détendre, mieux gérer le stress, l’agressivité, les émotions, la douleur, se préparer aux épreuves, aux examens.