Présentation

La sophrologie est une méthode à visée thérapeutique. Elle permet, à travers des exercices corporels et respiratoires, de prendre conscience de soi-même, notamment de son potentiel afin d’améliorer son quotidien.
Lorsque vous pratiquez la sophrologie vous devenez acteur et responsable de votre vie.

Gestion du stress, des angoisses, troubles du sommeil, troubles alimentaires, phobies, addiction: Les séances se déroulent en individuel ou en collectif en fonction des besoins de chacun.

J’organise également des sophro-rando (1fois/mois): marche silencieuse dans la nature, ponctuée de pause-sophro pour permettre de se ressourcer sur une demie-journée.

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même » Gandhi.

La sophrologie apporte des outils vous permettant de vivre en toute sérénité dans votre quotidien.