Présentation

Je m’appelle Christophe Avignon, réflexologue certifié (Centre de l’Hormèse – Pierre Dufraisse -Julien Lepage – Pierre Etchart – … ) et praticien naturopathie-hygiéniste spécialisé dans la performance et la régénération. Depuis septembre 2023, j’ai guidé 400 + séances auprès de personnes en quête de bien-être, de récupération sportive ou de soutien psychique (post-burn-out, suivi d’oncologie).

Mes domaines d’expertise
Réflexologie plantaire : relâchement global, amélioration du transit et du système lymphatique, récupération après l’effort.

Naturopathie sportive & hygiène de vie : nutrition fonctionnelle, micronutrition, respiration, bains froids, mouvement fonctionnel.

Accompagnement doux en oncologie : séances dédiées pour diminuer le stress et favoriser le confort.

Pour qui ?
Femmes et hommes 25 – 60 ans, souvent fatigués, traversant troubles digestifs ou surcharge mentale, désireux de (re)prendre leur santé en main. Sportifs en reprise, actifs sous pression, personnes en convalescence.

Comment se déroule une première séance ?
Accueil & anamnèse (10 min) – écoute de vos besoins, objectifs, antécédents.

Entrée relaxation (5 min) – respiration guidée.

Cœur de séance (30 min) – stimulation précise des zones réflexes pour tous les systèmes.

Sortie & intégration (5 min).

Compte-rendu personnalisé (10 min) – conseils auto-massage, nutrition, mouvement, respiration.

Témoignage
« Dès la première séance, mes chevilles ont dégonflé et mon sommeil s’est profondément amélioré. Christophe allie douceur et expertise : une vraie routine bien-être » – Pascale, 49 ans

Mon histoire
Ancien chef d’entreprise épuisé, j’ai reconstruit ma vitalité grâce aux principes de l’Hormèse : stimulus adaptés, alimentation vivante, mouvement et récupération. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui traversent les mêmes obstacles que j’ai surmontés.

Infos pratiques
Réseau : ostéopathes, kinés, coaches sportifs et médecins intégratifs pour un suivi global.

Cabinet sur Vitrolles – Cap Marina – RD113