Présentation

Devenir acteur de son bien-être.

Consultation en cabinet, en visio, à domicile (merci de me contacter par téléphone 0636193796 ou à contact@karinebadie-sophrologie.fr) .

Comment vous sentez vous dans votre quotidien?
– Vous avez la sensation de manquer de temps, d’être dans l’urgence en permanence, vous avez des tracas personnels, professionnels?
– Vous faites face à une nouvelle situation dans votre vie personnelle, professionnelle, demandant de vous adapter?
-Vous vous sentez frustré, vous ressentez une perte de contrôle, vous doutez de vos capacités, vous êtes moins concentrés?
– Vous avez des douleurs chroniques?

Cela génère chez vous peut-être:
– des sensations physiques avec des tensions dans vos épaules, votre
dos, la sensation d’une boule au niveau du ventre, votre poitrine vous oppresse, d’autres symptômes physiques ? Votre sommeil est agité, vous avez des problèmes pour vous endormir ou vous vous réveiller en pleine nuit et vous commencez à réfléchir à votre journée d’hier ou à celle de demain et cela entraîne une certaine fatigue. Vous vous levez le matin déjà abattu?
– une charge mentale ou émotionnelle importante, avec de l’irritabilité, de la colère, de la frustration, de la tristesse, de la peur ou d’autres ressentis. La sensation de ne plus arriver à réfléchir, de ne plus décider, d’être dans une impasse. Vous vous sentez dépassé, stressé?

Vous présentez qu’un changement est nécessaire ? Vous avez besoin de trouver l’équilibre, être bien dans votre corps, bien dans votre tête et bien dans vos relations sociales ?
Venez découvrir des outils pour vous aider à devenir acteur de votre bien être et retrouver votre équilibre, votre sérénité, votre énergie, pour ensuite stimuler ou renforcer vos capacités personnelles.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de « soi » et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Grâce à la Cohérence Cardiaque apprenez à contrôler votre respiration afin de réguler votre stress ou votre anxiété. Cette technique simple permet de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

Vous et moi serons des collaborateurs pendant cet accompagnement. Nous avons tous une multitude de capacités et de valeurs qu’il faut parfois retrouver, libérer, ou amplifier pour vivre avec sérénité certaines étapes de la vie.