Présentation

Yoga: je pratique le yoga restoratif, yin yoga et hatha flow.
Le yoga restoratif est totalement indiqué pour les personnes ayant besoin de retrouver leur corps après une blessure, des contraintes physiques et/ou souhaitant de fusionner en lenteur et profondeur corps et mental.
Le yin yoga est également un yoga pratiqué dans la lenteur et la profondeur. Les postures sont maintenues plus longuement que dans le Hatha Yoga dans le but d’apprivoiser ses muscles, son souffle, son ossature et tous ses fascias.
Le Hatha Flow est un yoga plus rapide que le Hatha Yoga (postural), dans lequel nous pratiquons davantage d’enchaînement. A la différence du Vinyasa qui est totalement consacré à la fusion du souffle au niveau des postures et des transistions entre elles.

Je privilégie l’alignement et la recherche des limites que notre morphologie nous impose notamment l’ossature. Ainsi, les blessures physiques tout comme celles de l’Ego peuvent être évitées.

Je propose également des thérapies centrées sur la gestion du stress, de l’anxiété et des attaques de panique. Mes techniques sont issus de la thérapie cognitivo-comportementale. A cela j’ajoute un travail sur le souffle et sur la visualisation.

Pour terminer, j’offre des séances de coaching de vie et professionnel autour des changements de vie – nommés « crises existentielles » telles que changement de vie familiale, besoin d’un changement indispensable, reconversion professionnelle.