Christophe Avignon

Je m’appelle Christophe Avignon, réflexologue certifié (Centre de l’Hormèse – Pierre Dufraisse -Julien Lepage - Pierre Etchart - … ) et praticien naturopathie-hygiéniste spécialisé dans la performance et la régénération. Depuis septembre 2023, j’ai guidé 400 + séances auprès de personnes en quête de bien-être, de récupération sportive ou de soutien psychique (post-burn-out, suivi d’oncologie).

Mes domaines d’expertise

Réflexologie plantaire : relâchement global, amélioration du transit et du système lymphatique, récupération après l’effort.

Naturopathie sportive & hygiène de vie : nutrition fonctionnelle, micronutrition, respiration, bains froids, mouvement fonctionnel.

Accompagnement doux en oncologie : séances dédiées pour diminuer le stress et favoriser le confort.

Pour qui ?

Femmes et hommes 25 – 60 ans, souvent fatigués, traversant troubles digestifs ou surcharge mentale, désireux de (re)prendre leur santé en main. Sportifs en reprise, actifs sous pression, personnes en convalescence.

Comment se déroule une première séance ?

Accueil & anamnèse (10 min) – écoute de vos besoins, objectifs, antécédents.

Entrée relaxation (5 min) – respiration guidée.

Cœur de séance (30 min) – stimulation précise des zones réflexes pour tous les systèmes.

Sortie & intégration (5 min).

Compte-rendu personnalisé (10 min) – conseils auto-massage, nutrition, mouvement, respiration.

Témoignage

« Dès la première séance, mes chevilles ont dégonflé et mon sommeil s’est profondément amélioré. Christophe allie douceur et expertise : une vraie routine bien-être » – Pascale, 49 ans

Mon histoire

Ancien chef d'entreprise épuisé, j’ai reconstruit ma vitalité grâce aux principes de l'Hormèse : stimulus adaptés, alimentation vivante, mouvement et récupération. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui traversent les mêmes obstacles que j’ai surmontés.

Infos pratiques

Réseau : ostéopathes, kinés, coaches sportifs et médecins intégratifs pour un suivi global.

Cabinet sur Vitrolles - Cap Marina - RD113

Ecole de Naturopathie basé sur l'hygiène de vie et l'équilibre entre les piliers du lien social, de l'alimentation, de l'activité physique par le renforcement mental, exposition au froid et travail de la respiration principalement. J'ai choisi de me spécialiser en réflexologie auprès de Julien Lepage et je perfectionne ma pratique en rencontrant de nouveaux formateurs , notamment en accompagnement en oncologie auprès de Mireille Meunier.