Julie Val

Il y a ces petits cailloux dans nos chaussures… Pas assez gros pour nous arrêter, mais suffisamment pour déstabiliser notre chemin. Je ne marcherai pas à votre place, mais je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui se passe en vous, identifier ce qui vous freine et trouver des ressources adaptées à votre situation.

Parce que chaque personne et chaque parcours sont uniques, je ne propose pas de recette toute faite : nous construisons ensemble un accompagnement qui vous correspond.

Mon approche se veut à la fois sérieuse, concrète et accessible, dans un espace d’échange authentique, bienveillant et sans artifices. Entre les séances, des exercices, expérimentations ou pistes de réflexion peuvent vous être proposés afin d’ancrer progressivement les changements dans votre quotidien.

L’objectif n’est pas de rendre votre chemin parfaitement lisse, mais de vous permettre d’avancer avec davantage de confort, de confiance et d’autonomie, en développant des ressources que vous pourrez continuer à mobiliser par vous-même.

Chaque accompagnement est unique et évolue à votre rythme.

Les premières séances permettent de poser les bases, de mieux comprendre vos réactions et mécanismes et d’identifier les ressources adaptées à votre situation.

Nous expérimentons ensuite de nouvelles façons d’avancer, avant d’ancrer progressivement les changements dans votre quotidien. Au fil des séances, nous faisons le point sur vos évolutions, ajustons ce qui doit l’être et renforçons votre autonomie.

Lorsque cela est pertinent, des séances de suivi peuvent ensuite vous permettre de poursuivre votre chemin avec davantage d’indépendance.

Thématiques accompagnées :

- Phobies, angoisses, peurs envahissantes

- Stress, anxiété, surcharge mentale

- Schémas répétitifs, blocages

- Confiance en soi, transition de vie, prise de décision

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner !

Licence de Psychologie - Université de Toulouse

Certification de Psychopraticienne - Spirivie